Методи профілактики остеопорозу у дорослих для зміцнення кісток
Щоб підтримувати міцність кісток, важливо забезпечити організм достатньою кількістю кальцію. Рекомендується вживати продукти з високим вмістом цього мінералу, такі як молочні вироби, зелені листові овочі та риба з їстівними кістками, наприклад, https://mylikari.com.ua/ сардини. Дорослим слід прагнути до споживання не менше 1000 мг кальцію на день. Не менш важливим є вітамін D, який сприяє засвоєнню кальцію. Read more about Методи профілактики остеопорозу у дорослих для зміцнення кісток[…]
